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菠萝芹菜汁
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食谱食疗
工艺:
其他
口味:
果汁味
食用:
主料:
300克
300克
调料:
10克
烹饪
方法
1. 菠萝去皮,切成小块;
2. 芹菜洗净,切成段;
3. 菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中,搅打成汁;
4. 果汁中加入蜂蜜和凉开水,调匀后即可直接饮用;
食谱
营养
芹菜
:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
菠萝
:有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口...
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菜谱营养信息
能量
197.1
千卡
蛋白质
3.94
克
脂肪
0.79
克
碳水化合物
51.66
克
叶酸
166.06
微克
膳食纤维
8.1
克
维生素A
39
微克
胡萝卜素
240
微克
硫胺素
0.15
毫克
核黄素
0.3
毫克
烟酸
1.81
毫克
维生素C
90.3
毫克
维生素E
6.63
毫克
钙
180.4
毫克
磷
177.3
毫克
钾
803.8
毫克
钠
223.83
毫克
碘
14.4
微克
镁
54.2
毫克
铁
4.3
毫克
锌
1.84
毫克
硒
2.14
微克
铜
0.48
毫克
锰
3.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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