香菜拌黄瓜

首页 >> 食谱食疗

工艺：拌

口味：香辣

食用：

主料：

300克

100克

调料：

10克

5克

3克

烹饪方法

1. 将香菜择洗干净，切成段；
2. 黄瓜洗净，切成丝；
3. 大蒜切末；
4. 将辣椒油，蒜末，精盐，酱油与香菜段，黄瓜丝拌匀，装盘即成。

食谱营养

香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香...

黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对...

食物相克

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

微信
扫描

菜谱营养信息

能量

206.19

千卡

蛋白质

6.59

克

脂肪

11.41

克

碳水化合物

23.18

克

叶酸

475.4

微克

膳食纤维

4.16

克

维生素A

598.05

微克

胡萝卜素

3594.5

微克

硫胺素

0.14

毫克

核黄素

0.46

毫克

烟酸

6.88

毫克

维生素C

153.35

毫克

维生素E

11.18

毫克

钙

307.59

毫克

磷

158.97

毫克

钾

841.63

毫克

钠

1498.52

毫克

碘

4.57

微克

镁

104.79

毫克

铁

9.05

毫克

锌

1.44

毫克

硒

1.82

微克

铜

0.65

毫克

锰

0.9

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

也许你会喜欢看

炒莴笋丝

一品薯包

蚕豆瓣炒韭菜

菠菜汤

煎南瓜

彩椒香干

百香木瓜

酸辣土豆片